🥣 Házi granola sós karamellás mogyoróvajjal
A házi granola remek választás egy gyors és tápláló reggelihez. Ebben a változatban zabpelyhet, magvakat, mézet és a FitMar.hu kedvenc mogyorókrémét, a sós karamell ízű változatot kombináljuk, amely finom karamelles ízt és illatot ad az egész keveréknek. A granola joghurttal, gyümölccsel vagy akár napközbeni ropogtatnivalóként is tökéletes.
Nehézség: Egyszerű
Elkészítési idő: 25 perc
Adagok száma: kb. 6 reggeli
🛒 Hozzávalók
-
2 bögre zabpehely
-
2 púpozott evőkanál méz
-
2 púpozott evőkanál sós karamellás mogyorókrém a FitMartól
-
1 evőkanál kókuszolaj
-
fahéj ízlés szerint
-
egy marék kedvenc magféle (pl. mogyoró, dió, kesudió)
Elkészítés
-
Egy kis lábasban, alacsony lángon olvaszd össze a mézet, a kókuszolajat és a sós karamellás mogyorókrémet. Illatos, enyhén édes keveréket kapsz.
-
Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a magvakat és a fahéjat. Add hozzá a meleg keveréket, és alaposan forgasd össze.
-
Terítsd sütőpapírral bélelt tepsire, és enyhén nyomkodd le.
-
Süsd 170 °C-on körülbelül 20 percig – a granolának aranybarnának és ropogósnak kell lennie.
-
Hagyd teljesen kihűlni, majd törd darabokra.
💡 FitMar.hu tipp:
Tárold üvegedényben, hogy a granola ropogós maradjon. Nagyszerű görög joghurttal, friss gyümölccsel vagy smoothie bowl feltétként.
További recepteket keresel zabpehellyel és magkrémekkel? Kövesd blogunkat vagy Instagramunkat @fitmar.hu, ahol rendszeresen találsz egészséges inspirációt.
