A házi granola nagyszerű választás egy gyors és tápláló reggelihez. Ebben a változatban zabpelyhet, dióféléket, mézet és kedvenc FitMar sós karamellás mogyoróvajunkat kombináljuk, amely az egész keveréknek finom karamellás ízt és illatot ad. A granola tökéletes joghurttal, gyümölccsel vagy csak nassolnivalóként a nap folyamán.
Nehézség: Könnyű
Előkészítési idő: 25 perc
Adagok száma: kb. 6 reggeli
🛒 Hozzávalók
-
2 csésze zabpehely
-
2 púpozott evőkanál méz
-
2 púpozott evőkanál Földimogyorós sós karamell od FitMaru
-
1 evőkanál kókuszolaj
-
skořice podle chuti
-
egy marék kedvenc diófélék (pl. mogyoró, dió, kesudió)
Eljárás
-
A lábosban, alacsony hőfokon olvaszd fel a mézet, a kókuszolajat és a sós karamellás mogyoróvajat. Illatos, enyhén édes keverék lesz belőle.
-
Egy tálban keverd össze a zabpelyhet, a diót és a fahéjat. Add hozzá a meleg keveréket, és jól keverd össze.
-
Terítsd szét egy sütőpapírral bélelt tepsiben, és enyhén nyomkodd le.
-
Süssük 170 °C-on körülbelül 20 percig – a granolának aranybarnának és ropogósnak kell lennie.
-
Hagyd teljesen kihűlni, majd törj darabokra.
💡 Tipp a FitMar.cz-től:
Tárold üvegedényben, hogy a granola ropogós maradjon. Kiváló ízű görög joghurttal, friss gyümölccsel vagy smoothie tál tetejeként.
Keresel további recepteket zabpehelyből és dióvajból? Kövess minket a blogunkon vagy az Instagramon @fitmar.cz a rendszeres adag egészséges inspirációért.
